Nie bądź już ofiarą – obroń się sama! Już 24 września 2024 r. rusza XIII edycja kursu samoobrony dla kobiet organizowanego przez Region IPA Zawiercie i Klub Sportów Walki "Arashi".

Zajęcia będą odbywać się w Szkole Podstawowej nr 4 w Zawierciu przy ul. Powstańców Śląskich 18, we wtorki i piątki o godzinie 19:00.

Zainteresowane osoby prosimy o kontakt pod numerem telefonu: 605-064-784.

Samoobrona dla kobiet to nowoczesny system walki wręcz, który obejmuje procedury postępowania w sytuacjach stresowych, pozwalając na skuteczną obronę w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia. W trakcie kursu uczestniczki poznają techniki oparte na połączeniu elementów różnych sztuk i sportów walki, takich jak JuJitsu, Judo czy Krav Maga. Program zawiera ćwiczenia z rzutów, dźwigni, duszeń, uderzeń i kopnięć, co pozwala na efektywne obezwładnienie napastnika. Ponadto, kurs obejmuje techniki posługiwania się różnymi rodzajami broni, w tym Kubotanem, miotaczem gazowym, a także przedmiotami codziennego użytku, jak klucze czy latarka.

Głównym celem kursu jest nabycie przez uczestniczki umiejętności skutecznej samoobrony, podniesienie sprawności fizycznej oraz wykształcenie automatyzmów ruchowych (pamięci mięśniowej). Zajęcia mają charakter edukacyjny, a ich program jest dostosowany do każdej kobiety, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Kurs nie wymaga wcześniejszego przygotowania sportowego i nie jest fizycznie wyczerpujący. Jego główne założenia obejmują:

1. Rozwój sprawności ruchowej – opanowanie technik samoobrony z uwzględnieniem kształtowania cech psychomotorycznych.
2. Wyrobienie nawyków ruchowych – nauka automatyzmu w działaniu.
3. Zapoznanie z aspektami prawnymi samoobrony – w tym kwestie obrony koniecznej oraz stanu wyższej konieczności.
4. Psychologiczne aspekty samoobrony – nauka rozpoznawania zagrożeń, radzenia sobie w sytuacjach stresowych oraz podejmowania szybkich decyzji.
5. Pierwsza pomoc przedmedyczna – umiejętności ratownicze w sytuacjach kryzysowych.
6. Nawyk samokontroli – ocena sytuacji zagrożenia i nauka ich unikania.
7. Poczucie odpowiedzialności – troska o zdrowie i bezpieczeństwo własne oraz innych.
8. Zwalczanie stresu – wzmacnianie pewności siebie.
9. Metody wzywania pomocy – skuteczne i sprawdzone sposoby reagowania w sytuacjach zagrożenia.
10. Obsługa broni palnej – trening bezstrzałowy oraz praktyka na strzelnicy z użyciem pistoletów, karabinków i strzelb gładkolufowych.
11. Taktyczna pierwsza pomoc – opanowywanie ran postrzałowych oraz ewakuacji w warunkach bojowych.

Zajęcia ratownictwa taktycznego będą prowadzone przez byłego operatora – Paramedyka Jednostki Wojskowej GROM z Warszawy.

Kurs odbywa się pod patronatem Prezydent Miasta Zawiercie Anny Nemś, Starosty Zawierciańskiego Teresy Muchy-Popiel, Komendanta Powiatowego Policji w Zawierciu insp. Jacka Kurdybelskiego.

Partnerami wydarzenia są m.in. Centrum Rozwoju Lokalnego, Jura Rescue Team, a także Szkoła Podstawowa nr 4.